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「無意識化からの習慣化」blog 74th

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08 /11 2015
こんばんは、ガンホーです。


■うまくいっている人をみると、


常によい行動を続けているように思います。

よい行動→よい習慣は、一つの資産であり、習慣が増えれば増えるほど、資産も増えていきます。



■逆に、


良くない、悪い習慣は、負債になります。

これも、たくさん集まりますと、大きな負債になっていきます。

大きな負債になって行くと、マインド、メンタルへも影響し、活性が下がって行きます。



■考えすぎると…


頭デッカチになり、行動には移りません。

なので、行動に移すには、何も考えずに…

というか、考える間もなく、強制的に自分が動くようになる必要があります。



■故に、


まわりの方々をみて、よい行動と自らが思うことや、これまで、試してみてうまくいったことなどをとにかく反復し、日常の当たり前までにもってゆく。

まるで、歯磨きのように。

朝に歯を磨くこと、これは、
「やる、やらない」などの疑問を
挟む余地などないはずです。



■人間の意思は、


強くなく、行動研究でも、意識的な行動は、全体の5%に過ぎないそうです。

故に、意識的な行動を続けることは、難しいはず。



■しかも、


「やる、やらない」で、やらなかった時は、大きなストレスを感じます。

ストレスなど、感じないためにも、無意識化からの習慣化。



■最初は、


おっくうかもしれませんが、
続けて、無意識化までもっていければ、あとは、こっちのもの。



■オートマチックに、


自分が動いて行くこと…
非常に便利ですね(笑)



■まとめ


①よい行動からのよい習慣は資産。
逆に、悪い行動からの悪い習慣は負債。

②よい行動を日常の当たり前までもって行く。(朝の歯磨きレベルまで)
そうすることで無意識化→習慣化となって行く。



本日はここまで。
明日に続けます。
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